自助评估

5 步 · 约 3–4 分钟。带 * 为必填。填完自动生成报告,无需注册。

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STEP 1基础建档
STEP 2人体测量
STEP 3病史筛查
STEP 4生活习惯
STEP 5体质量表

基础建档

建档日期自动填充:2026-10-28

人体测量 & 肥胖指标

实时计算
— kg/m²
填入身高体重后自动显示分级
腰臀比 —
目标需减 —
预计周期 —

病史、过敏与禁忌筛查

这一步决定方案边界。选中的项会直接生成红色提示与转诊建议,不会影响你能否拿到报告。

减重行为与生活习惯

运动与久坐

后天体质辨识量表(五级计分)

怎么填:按最近一个月的实际感受选。默认「没有」,只在你确实有的项上往上选就行。32 题对应 8 种体质,每型 4 题,单型满分 16 分。 (已答 32/32)
乾·头 体质 · 燥盛阳亢 4 题
1.头胀、头痛,或后颈发紧
2.面红、眼睛干涩发红
3.头晕、耳鸣
4.容易上火,血压偏高或波动
坤·脾 体质 · 脾虚湿盛 4 题
5.腹胀、大便偏稀或不成形
6.四肢困重、身体发沉
7.食欲不振,吃一点就饱
8.肌肉松软,肉捏起来软塌塌
震·心 体质 · 心火偏旺 4 题
9.心慌、心悸
10.入睡困难、多梦易醒
11.急躁易怒,说话声音偏大
12.口舌生疮或舌尖偏红
巽·肝 体质 · 肝郁气滞 4 题
13.胸闷,喜欢叹气才舒服
14.情绪低落、容易郁闷
15.两肋胀闷不舒
16.咽部有异物感,吞不下吐不出
坎·肾 体质 · 肾阳偏弱 4 题
17.畏寒怕冷,手脚常年偏凉
18.腰膝酸软无力
19.夜尿多,或晨起眼睑浮肿
20.喜欢热饮热食,怕吃生冷
离·胆 体质 · 胆郁阴虚 4 题
21.口苦,尤其晨起明显
22.容易受惊、胆怯
23.偏头痛或眼睛发花
24.口干想喝水,喝水也不解渴
艮·胃 体质 · 胃气壅滞 4 题
25.吃一点就胃胀、堵得慌
26.嗳气、反酸、烧心
27.口气重,或嘴里发黏
28.排便不畅,几天一次或排不干净
兑·肺 体质 · 肺津不足 4 题
29.皮肤干燥、起皮
30.咽干、干咳或少痰
31.容易感冒、鼻塞
32.特别馋甜食、奶茶点心
第 1 步 / 共 5 步

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